「若い頃と同じように食べているのに太る」
「ダイエットしても全然痩せない」
「お腹まわりだけ急に大きくなった」
40代後半から50代にかけて、このようなお悩みで来院される方が増えています。
多くの方は
「更年期だから仕方ない」
と思っていますが、実はそれだけではありません。
今回は、更年期で太りやすくなる本当の理由と対策について解説します。
更年期になると女性ホルモンが大きく減少します。
エストロゲンには
などに関わる働きがあります。
そのためホルモンが減少すると体脂肪が増えやすくなります。
特にお腹周りに脂肪がつきやすくなるのが特徴です。
多くの方が見落としているのが
です。
更年期世代は
が重なりやすくなります。
胃腸が疲れると
が起こりやすくなります。
体重が増えた原因が脂肪ではなく
「体の巡りの悪さ」
の場合も少なくありません。
更年期では
という症状が増えます。
睡眠不足になると
食欲を増やすホルモンが増え
満腹感を感じにくくなります。
その結果
無意識に食べる量が増えてしまいます。
更年期は仕事や家庭の負担も大きい時期です。
ストレスが続くと
という状態になります。
さらに自律神経が乱れることで代謝も低下しやすくなります。
実際には
「頑張る」
よりも
「整える」
ことが重要です。
更年期太りは、
単純な食べ過ぎだけが原因ではありません。
ハリエット銀座には、
という40代〜60代の女性が多く来院されています。
私たちは
「痩せること」
だけではなく、
を整えることで、
体重と体調の両方を改善することを目指しています。
私は『月曜断食』の著者として、多くの方の体質改善をサポートしてきました。
更年期世代ほど、
「食べないダイエット」
ではなく
「整える習慣」
が大切です。
だからこそハリエットでは、
鍼灸と断食を組み合わせながら、
無理なく続けられる方法をご提案しています。
更年期で太る原因は女性ホルモンだけではありません。
これらが重なることで
体重も体調も崩れやすくなります。
痩せるために無理をするのではなく、
まずは体を整えることから始めてみましょう。
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いいえ。
生活習慣や胃腸の状態によって大きく変わります。
運動だけでは難しい場合があります。
正しく行えば胃腸を休ませるきっかけになります。
「何をやっても痩せない」
「更年期で体重が増えた」
「疲れが抜けない」
そんな方は一度ご相談ください。
ハリエット銀座では、
40代〜60代女性を中心に、
体重と体調を整えるサポートを行っています。
以下に3つ以上当てはまる方は、
胃腸疲労や自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
✅ 朝からなんとなく疲れている
✅ むくみやすく、体が重い
✅ 肩こりや首こりが慢性的にある
✅ 甘いものや炭水化物がやめられない
✅ 寝ても疲れが抜けず、スッキリしない
✅ 便秘気味で、お腹が張りやすい
✅ お腹まわりに脂肪がつきやすくなった
✅ 昔より痩せにくく、体重が落ちにくい
更年期太りは
「ホルモン」だけが原因ではありません。
胃腸疲労・睡眠不足・自律神経の乱れが重なることで、
体重も体調も崩れやすくなります。
ハリエットでは、
鍼灸と月曜断食の考え方をもとに、
40代からの体重と体調を整える施術を行っています。
※無理な勧誘はありません。まずはお気軽にご相談ください。