「若い頃と同じように食べているのに太る」
「ダイエットしても全然痩せない」
「お腹周りだけ急に大きくなった」
40代を過ぎると、このようなお悩みを抱える方が増えてきます。
実際にハリエットにも、
『20代や30代の頃は少し食事を減らせば痩せたのに…』
というご相談が多く寄せられます。
実は40代から痩せにくくなるのには理由があります。
今回は、40代から急に痩せなくなる本当の原因と対策について解説します。
まず結論から言うと、
40代から痩せにくくなるのは自然な変化です。
ただし、
「年齢だから仕方ない」
ではありません。
実際には複数の原因が重なって起こっています。
40代になると筋肉量は徐々に減少します。
筋肉は体のエネルギー消費工場です。
筋肉量が減ると
という状態になります。
40代後半になると更年期が近づきます。
女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると
という変化が起こります。
ここがハリエットらしいポイント。
多くの方が見落としているのが
です。
40代は
が増える時期。
胃腸が疲れると
につながります。
睡眠不足になると
食欲を増やすホルモンが増えます。
さらに
成長ホルモンが減少し
脂肪燃焼効率も低下します。
ストレスが続くと
コルチゾールというホルモンが増加します。
その結果
という状態になります。
✅ 食事だけで解決しようとしている
✅ 睡眠不足
✅ 胃腸が疲れている
✅ 疲れが抜けない
✅ 運動だけ頑張っている
20代のように
食べないダイエット
だけでは結果が出にくくなります。
40代以降は
ことが大切です。
ハリエットでは
鍼灸と断食サポートを組み合わせながら
を整えるサポートを行っています。
40代から痩せなくなる原因は
が重なっていることがほとんどです。
だからこそ
無理に頑張るより
まずは整えることが大切です。
✅ 食べる量は変わらないのに太る
✅ お腹周りだけ太った
✅ 疲れが取れない
✅ 朝起きてもスッキリしない
✅ むくみやすい
✅ 健康診断の数値が気になる
1つでも当てはまる方は、
体が「整えてほしい」と出しているサインかもしれません。
40代からの体重と体調を整えたい方へ
ハリエットでは、鍼灸と断食サポートで、
胃腸・自律神経・巡りを整えながら、
体重と体調の両方をサポートしています。