通える断食道場とは？普通の断食道場との違いとメリットを解説【東京】

断食をやってみたいけれど。。。

・泊まり込みの断食道場はハードルが高い
・仕事を休めない
・一人で断食するのが不安
・過去に断食で失敗した

このように感じている方は多いのではないでしょうか。

近年、そうした方に選ばれているのが

**「東京の通える断食道場」**です。

ハリエットでは

鍼灸と東洋医学を組み合わせながら

都市生活の中で断食をサポートする

通院型の断食サポートを行っています。

この記事では

通える断食道場とは何か
普通の断食道場との違い
なぜ断食で失敗する人が多いのか

を分かりやすく解説します。

断食道場とは？

断食道場とは、数日間食事を断ち体をリセットする施設です。

多くの断食道場は

山や自然の中にある施設
数日〜1週間の宿泊
プログラムに沿って断食を行う

という形が一般的です。

体を休めるという意味では効果的ですが、一方で次のような問題もあります。

断食道場のデメリット

実際に多いのが

① 仕事を休む必要がある

数日〜1週間滞在するため
忙しい人には難しい場合があります。

② 空腹や体調不良に耐える必要

断食中は
頭痛
だるさ
空腹
めまい
などが出ることがあります。

③ 回復食で失敗する

断食後の食事が一番大切ですがここで失敗してしまう人も多いです。

通える断食道場とは？

当院はこれまでに10万人以上の断食を国家資格を保有する断食の専門家として鍼灸とマッサージを使ってサポートしてきました。

通える断食道場とは日常生活を送りながら断食を行う方法です。

ハリエットでは
– 鍼灸
– 東洋医学マッサージ
– 食事指導
を組み合わせながら

断食をサポートしています。

そのため
「一人で断食する不安」
「断食中の体調不良」
を軽減しながら進めることができます。

ハリエットの最大の魅力は『通いながらできる断食道場』
累計発行部数50万部の月曜断食が生まれた断食専門鍼灸院だからこそ安心して通える断食道場です。

ハリエットの通える断食道場の特徴

① 鍼灸で断食中の不調を整える

断食中は体のバランスが変化するため
不調を感じる方もいます。

ハリエットでは鍼灸や東洋医学の施術で
– 自律神経
– 胃腸の働き
– 食欲
を整えながら断食をサポートします。

② 日常生活を止めずにできる

一般的な断食道場は宿泊型が多いですが
ハリエットは通院型の断食サポートなので
– 仕事をしながら
– 家庭生活を続けながら
断食を行うことができます。

③ 回復食までサポート

断食で最も重要なのは**回復食（断食後の食事）**です。
ここを間違えてしまうと
– 胃腸トラブル
– リバウンド
の原因になります。

ハリエットでは回復食の指導まで行うため

断食後の変化を維持しやすくなります。

専門家のもとで断食をやらないと危険な理由

回復食のサポートがないことで逆に太りやすい体質に

一定期間の断食はその後の回復食がとても大切になってきます。

適切な食事の取り方やアドバイス、また体質を改善する治療がないと、逆に食べたものを吸収しやすい体になってしまう可能性があります。

1日以上の断食は専門家のサポートが必要不可欠

断食中はそれまでの食事や生活習慣、また既往歴などで不調や不快感が出ることがあります。

それは正常な反応ではありますが、それを治療などで解消せず取り除かないと、体調を崩してしまうリスクがありとても危険な行為になります。

こんな方におすすめ

通える断食道場は次のような方におすすめです。

– 断食を一人でやるのが不安
– 断食で失敗したことがある
– 忙しくて断食道場に泊まれない
– 体質改善をしたい
– 40代以降で体調を整えたい

まとめ

普通の断食道場は我慢して断食をする場所

ハリエットは体を整えながら断食を成功させる場所

という違いがあります。

鍼灸と東洋医学のサポートを受けながら安全に断食を行うことで

体のコンディションを整えることができます。

ハリエットでは初めての方のために

断食鍼灸施術体験コースをご用意しています。

– 断食が自分に合うか知りたい
– 一度話を聞いてみたい
という方は

まずは体験からご相談ください。

👉 施術体験はこちら