風邪をひいた後、
そんな経験はありませんか？
実は風邪をひいた後に体重が増えるのは珍しいことではありません。
多くの方は
「運動できなかったから」
と思っていますが、
実際には
が関係しています。
今回は風邪をひいた後に体重が増える理由と、早く元の状態に戻す方法を解説します。
風邪をひくと体内では炎症が起こります。
すると水分を溜め込みやすくなり、
という状態になります。
実際には脂肪ではなく水分で増えているケースが多いです。
風邪をひくと胃腸も同時に疲れています。
そんな時に
ばかりになると糖質過多になります。
胃腸が弱った状態で糖質中心の食事が続くと、
体重は増えやすくなります。
風邪の間は
状態になります。
数日でも体は代謝が落ちやすく、
回復後も体が重く感じることがあります。
実は風邪そのものより、
風邪の後の過ごし方が重要です。
食べ過ぎないこと。
まずは
を中心に整えましょう。
回復の大半は睡眠中に起こります。
まずは早く寝ることを優先しましょう。
散歩や入浴などで巡りを良くすると、
むくみが抜けやすくなります。
ハリエットに来院される方の多くは、
「風邪をきっかけに体重が増えた」
と思っています。
しかし実際には、
以前から続いていた
が原因で、
風邪をきっかけに表面化しているケースが少なくありません。
風邪をひいた後に体重が増える原因は、
によるものがほとんどです。
無理に食事制限をするより、
まずは体を整えることが大切です。
☑ 風邪が治ったのに体重が戻らない
☑ むくみが取れない
☑ 疲れが抜けない
☑ お腹が張る
☑ 以前より痩せにくくなった
☑ 体調も体重もなんとなく不安
1つでも当てはまる方は、
風邪そのものではなく
胃腸疲労や自律神経の乱れ
が原因かもしれません。
「痩せる」だけではなく
体重と体調の両方を整えるサポートを行っています。
✔ 胃腸を整える
✔ 自律神経を整える
✔ むくみを改善する
✔ 疲労回復をサポートする
✔ リバウンドしにくい体作り
風邪のあと体重が戻らない方へ
ハリエットの通える断食道場では、
鍼灸と断食サポートで
胃腸・自律神経・代謝を整えながら
健康的な体作りをサポートしています。