毎年、
「夏になると疲れが抜けない」
「食欲がない」
「身体が重い」
そんな状態になっていませんか？
暑いから仕方ない。
夏バテだからそのうち治る。
そう思っている方も多いですが、
実はその不調、
胃腸疲労
が原因かもしれません。
さらに放置すると、
秋・冬に体重が増えやすくなることもあります。
今回はその理由を詳しく解説します。
✔ 朝から疲れている
✔ 食欲がない
✔ 冷たい飲み物ばかり飲む
✔ アイスやそうめんが増える
✔ 夜ぐっすり眠れない
✔ むくみやすい
✔ 身体が重い
✔ 何となく元気が出ない
ひとつでも当てはまる方は、
胃腸が疲れているサインかもしれません。
一般的には
「暑さ」
が原因と言われています。
もちろんそれもあります。
しかし、
ハリエットでは
胃腸疲労
が大きく関係していると考えています。
夏は
・冷たい飲み物
・アイス
・そうめん
・冷房
・水分の摂り過ぎ
などによって、
胃腸は想像以上に疲れています。
本来、
寝ている間は
身体を修復する時間です。
しかし、
胃腸が疲れていると、
睡眠中も
消化・吸収のために働き続けます。
つまり、
身体を修復するための睡眠が
胃腸を働かせる時間になってしまうのです。
その結果、
✔ 朝から疲れている
✔ 睡眠の質が悪い
✔ 自律神経が乱れる
✔ 疲れが抜けない
という悪循環になります。
ここが一番大切です。
胃腸疲労を放置すると、
身体は
「省エネモード」
になります。
すると、
✔ 基礎代謝が低下
✔ 血流が悪くなる
✔ むくみやすくなる
✔ 食欲が乱れやすくなる
夏は食欲が落ちていても、
秋になると食欲が戻ります。
しかし、
胃腸はまだ疲れたまま。
その状態で食欲だけ戻るため、
脂肪をため込みやすくなり、
秋冬に体重が増えやすくなるのです。
「秋になると毎年太る」
という方は、
実は夏の胃腸疲労が原因かもしれません。
ハリエットでは夏バテだからと無理に食べたり栄養ドリンクに頼るのではなく、
まず胃腸を休ませることを大切にしています。
胃腸を休ませる
↓
身体の修復時間を作る
↓
疲労回復
↓
睡眠の質向上
自律神経を整える
血流改善
内臓機能サポート
筋肉の緊張を緩和
血流改善
疲労回復
夏バテは、
夏だけの問題ではありません。
夏に胃腸を整えておくことで、
✔ 秋冬に太りにくい
✔ 疲れにくい
✔ 睡眠の質が上がる
✔ 代謝が整う
そんな身体づくりにつながります。
夏バテだと思って放置している不調。
実はその多くは
胃腸疲労が関係しているかもしれません。
そして、
その疲れを放置すると、
秋冬の体重増加や体調不良につながる可能性があります。
だからこそ、
ハリエットでは
「夏こそ胃腸を休ませること」
をおすすめしています。
今のケアが、
秋冬の身体を大きく左右します。
「私の夏バテも胃腸疲労？」
「断食や鍼灸は私にも合う？」
そんな方は、
まずはお気軽にLINEでご相談ください。
ご相談だけでも大歓迎です。
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✔ 朝起きても疲れが取れない
✔ 夏になると毎年だるくなる
✔ 食欲がない・胃が重い
✔ 冷たいものばかり飲んでしまう
✔ 秋になると毎年太ってしまう
ハリエットでは、
「断食 × 鍼灸 × マッサージ」で
胃腸を休ませながら、身体の内側から整えるサポートを行っています。
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