こんちには☀️相澤こおきです！
「今年こそは〇〇をするぞ！と決めたが三日坊主で終わってしまった。」そんな時、皆様ならどうしますか？
A「さっさと忘れて次頑張る」/ B「きちんと反省する」
正解はA 「さっさと忘れて次頑張る」です！
決して落ち込むことはありません🤗
今回のブログを読むと、何事も完璧にやるが全てじゃない！という新しい考え方を取り入れることができます！
どうぞ、最後までお付き合いくださいませ！
今年こそはと、意気込んで2022年を迎えた方も少なくはないと思います！
今年こそはダイエットするぞ！今年こそは毎日運動するぞ！
内容は人それぞれだと思います！
ですが、自分との約束ってなかなか守れないものですよね💦
自分で決めたことができなくて、悔しい気持ちになるのは分かります！僕も何度、朝筋トレに行くと決め、行けず自分を責めたことか笑
ですがあなたは悪くありません！
そして、僕も笑
続かない人の大きな要因は最初から完璧にやろうとすること、そして”サボってしまった”と自分を責めてしまう考え方です。
どうすれば続くのかは、ハリエットの強みでもあります！
それは”完璧を求める”のを”やめる”という考え方です！
ハリエットでは、食べ過ぎてしまったお客様に対して怒ったり、指導したりは決してしません。
むしろ、楽しむときは楽しんでくださいとお伝えしています😊
もし食べてしまったら次の日にリカバリーすればいいだけなのです！
毎日100%で頑張らなくてもいいんです！
それが継続できる一番の秘訣です！
三日坊主も繰り返せば、立派な継続になります！
そのくらい楽観的な考えでもいいと思います！
僕も毎日行くと決めて、決めた日は行けた→その次の日は行けなかった→でもその次の日は行けた。
みたいな感じで、毎日は行かなくても、結果的に1日や2日おきには行けています！
完璧とは言えませんが、少なからず継続できています！
そう！完璧を目指さなくてもいいんです！
自分が無理なくやれていればOK🙆♂️
自分に勝たなくていいんです☺️負けなければいいのです！
そんな無理のないやり方で体重を落としてみませんか？
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