40代からのハリエット健康診断
あなたの今の身体を
チェックしてみましょう
深く考えず、今の状態に近いものを選んでください。
全15問・約1分で完了します。
体重・代謝
QUESTION 01
半年前・1年前と比べて、体重が増えましたか？
※本チェックは医療上の診断を行うものではありません。
✓
CHECK COMPLETE
15問のチェックが
完了しました
あなたの回答から
5つの身体バランスと、
今必要なケアを分析しました。
BODY BALANCE
5つの身体バランス
点数が低い項目ほど、今見直したいポイントです。
YOUR BODY SIGNAL
今、特に見直したいのは
診断結果を分析しています。
あなたの診断タイプ
診断タイプ
診断結果に応じたメッセージが表示されます。
YOUR NEXT STEP
あなたの「次の一歩」
今の状態を維持しましょう
診断結果に合わせたおすすめをご案内します。
今の身体に合った方法をご確認ください。
WHY RESET?
なぜ今、
「もっと頑張る」より
「一度休ませる」なのか？
今回の診断では、
体重だけではなく、胃腸・疲労・睡眠・生活習慣など
複数の項目をチェックしています。
その結果、 今はさらに何かを足すより、
一度身体を休ませることを優先したい状態 という判定になりました。
01 胃腸を休ませる 食べ続ける時間を減らし、身体に休息をつくる
↓ 02 身体を整える 鍼灸・マッサージで回復しやすい状態へ
↓ 03 食生活を立て直す 3日後に元へ戻るのではなく、その後の食事まで見直す
今のあなたに必要なのは
「痩せるために食べない」
ではなく、 「身体を休ませるための3日間」 その具体的な選択肢が、
ハリエットの「3日断食」です。
HARRIET’S PHILOSOPHY
全員に断食を
おすすめするわけではありません
身体の状態は、一人ひとり違います。
KEEP 今の良い状態を維持する
整える 鍼灸・マッサージで身体を整える
休ませる 身体と胃腸に休む時間をつくる
リセット 生活と食事を一度見直す
「頑張る」より、
今の身体に必要なことを。
診断結果をそのまま送るだけでOK
健康スコアをLINEで送って
今の身体に合う方法を聞いてみる
「3日断食まで必要？」
「まず施術の方がいい？」
「この点数はどう考えればいい？」
LINEで送る内容 ハリエット健康診断をしました。健康スコアは【–点】でした。私の場合、何から始めるのがおすすめですか？
健康スコアをLINEで送る → タップすると送信用メッセージをコピーしてLINEを開きます。
トーク画面で貼り付けて送信してください。
WHY DOES THE BODY CHANGE?
昔と同じ生活なのに、
なぜ体重や体調は
変わってくるのでしょうか？
40代以降の身体は、
「食べすぎ」だけを見ても
整わないことがあります。
そんな変化を感じたとき、
「もっと食事を減らさなきゃ」
「もっと運動しなきゃ」
と考えてしまいがちです。
でも、身体の中では
こんなことが重なっているかもしれません。
01
FATIGUE 疲労が抜けにくくなる
仕事や家事、日々の忙しさで
身体が十分に回復できない。
↓
02
SLEEP 睡眠の質が乱れる
寝ても疲れが取れず、
朝から身体が重く感じる。
↓
03
STOMACH 胃腸が休まらない
食事・間食・会食が続き、
胃腸を休ませる時間が少なくなる。
↓
04
LIFESTYLE 食生活が乱れやすくなる
疲れているほど甘いものや間食、
夜遅い食事に手が伸びやすくなる。
↓
05
WEIGHT 体重も戻りにくくなる
「食べる量だけ」の問題ではなく、
身体全体を見直す必要が出てきます。
だから、ハリエットでは
40代からは
「体重」だけではなく、
「体調」から見る。
痩せるために、さらに頑張るのではなく。
今の身体が、
整えるべきなのか 休ませるべきなのか リセットするべきなのか
まず「今の身体に何が必要なのか」を
知ることから始めます。
HARRIET BODY CARE
今の身体に必要なのは、
4つのうちどれでしょうか？
ハリエットでは、
すべての方に同じケアをおすすめするのではなく、
今の身体の状態に合わせて
「次に何をするか」を考えます。
01 KEEP
今の状態を
維持する
大きく崩れていない方は、
無理に何かを始める必要はありません。
今の生活習慣を大切に
02 CONDITION
身体を
整える
疲労・睡眠・巡りなどに
変化が出始めている方へ。
鍼灸・マッサージ
03 REST
胃腸と身体を
休ませる
疲労や胃腸の負担が重なり、
頑張ることより休息が必要な方へ。
身体を休ませる時間をつくる
04 RESET
身体と生活を
リセットする
体重・胃腸・疲労・睡眠など、
複数の項目を一度見直したい方へ。
必要に応じて3日断食
HARRIET’S APPROACH
全員に断食を
おすすめするわけではありません。
今の身体に必要なのが
「整える」ことなら施術を。
「休ませる」「リセットする」ことが必要なら、
断食を選択肢のひとつとして考えます。
痩せるために何をするか？ ではなく
今の身体に
何が必要なのか？ それが、ハリエットの考え方です。
先ほどの健康診断は、
この4つのうち
「今のあなたに何が必要なのか」 を知るためのチェックです。
この考え方をつくったのは、
20年以上身体を見続けてきた専門家です。 ↓
SUPERVISED BY
この健康診断を監修したのは、
月曜断食®考案者
ハリエット銀座 総院長
関口 賢
せきぐち まさる 「ホンマでっか!?TV」評論家
臨床歴 20年以上
臨床実績 10万人以上
著書シリーズ累計 50万部
20年以上、身体を見続けてきて感じること
40代以降は、
「体重だけ」を見ても
身体は変わりません。
同じ「痩せたい」という悩みでも、
疲労が強い方。
睡眠が乱れている方。
胃腸が疲れている方。
食生活を一度リセットした方がいい方。
身体の状態は、一人ひとり違います。
だからこそ、 「何kg痩せたいですか？」
から始めるのではなく、 「今の身体に何が必要なのか？」
から考える。
それが、ハリエットの身体づくりです。
「食べないこと」そのものが目的ではなく、
胃腸を休ませ、
身体を立て直す時間をつくる。 その考え方を、今のハリエットでは
鍼灸・マッサージ・食事サポートと
組み合わせながら実践しています。
この健康診断も、
「痩せるための診断」ではありません。
今の身体を知り、
整えるのか 休ませるのか リセットするのか
あなたに必要な次の一歩を
見つけるための健康診断です。 最後に、あなたの診断結果に合わせた
次の一歩をご案内します。 ↓
YOUR NEXT STEP
あなたの診断結果は
診断結果
健康スコア — 点
今のあなたにおすすめなのは
今の身体に合ったケア
診断結果に合わせた次の一歩をご案内します。
詳しく見る → 今の身体に合った方法をご確認ください。
「頑張る」より、
今の身体に必要なことを。
「診断結果は匿名で集計し、サービス改善・統計分析に利用する場合があります。診断時に個人を特定する情報は取得しません。」
