こんにちは！いつも感謝しております🙏総院長の宇田川です！本年もどうぞよろしくお願い致します！
皆様、お正月はどのように過ごしていましたか？私はというと食っては飲んでを繰り返しておりました！笑
お恥ずかしい話です😅ほぼ毎日お酒を飲んでおりました😂まあまあな量を（笑）
ということで皆さん突然ですが、腰痛くないですか？
そう。腰痛です。
- え、なんで分かったの？という方も少なくないのではないでしょうか？
- そうです！お正月はぎっくり腰が増えるんです😭
- なぜ増えるのか？一見聞いただけではピンとこないと思いますが少し解説していきましょう♫
冷え
- 「冷えは万病の元」と言われていますが、特に下半身の冷えは腰部への血流低下を招くので腰に負担がかかりやすいです💦
- それだけではなく、腰部から伸びる「坐骨神経」という神経が冷えにより障害を受けるとこれもまた腰痛の原因になってきます😅
食べ過ぎ飲み過ぎ
- 内蔵（主に消化器系）のツボが胃のちょうど裏側の背中に多く存在しています！
- なので胃腸や肝臓が疲れてくると背中のツボを通る経絡（ツボを繋いでいる線）の筋肉がこわばり
- 結果的に背部から腰部に負担がかかります😭
- 加えて、胃が大きくなるとお腹が前に出るので腹圧も高まり、骨盤の歪みから腰部に負担がかかります😨
運動不足
- こちらは説明しなくても分かるよという方もいると思いますが
- 運動量が日常よりも激減しますのでそれにより筋肉の硬直や血流の低下から腰痛になりやすいです😓
解決策
- 冷えや運動不足解消の為に湯船に浸かり温めたり、ストレッチをしてあげることも効果的ですが
- 「全てを日常に戻す」
- これがかなり重要です👍
- 食べる量、食べる時間、寝る時間、起きる時間、普段健康のためとやっていたことなど
- 就寝時間などは仕事が始まれば強制的に戻るかもしれませんが、ここで一番気をつけたいのが「食べる量」です😵
- 帰省時にたくさん食べたり、やることがなくてひたすらダラダラ食べていたりという人は胃袋が大きくなっているのでいつもよりも量を食べられるんです💦
- 胃袋が大きくなっている状態で食事量を抑えるのはなかなか至難の業です😭
そうだ！鍼しに行こう！！
- ハリエットでは食事量を抑えるための治療や胃腸の疲れを取るような治療はもちろんの事
- 腰痛などのお悩みに対しても治療を行なっております👍
- 冷えや血流低下を改善し、こわばっている筋肉を緩め体から滞りを流してあげると腰もだいぶ楽になります✨
- 良いパフォーマンスは良い体調から😍
- 新年いい形でスタートする為にもお体メンテナンスしてあげましょう♫
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