先日Clubhouseにて月曜断食のことを話してた時に『不食日の頭痛が起きるのはなぜ？』と言う質問がありました。
結論から言いますと人それぞれ体質や、これまでの習慣によって異なる場合があります。
断食すると頭痛が起きるケースを動画にてまとめましたのでご覧いただけたらと思います！
いかがでしたでしょうか？？
大きく分類すると下記の体質に分けられることが多いです。
①シュガーハイによる頭痛→瘀血体質
②カフェイン依存体質による頭痛→気滞体質
③睡眠不足による頭痛→気滞体質
④冷えによる頭痛→瘀血、水滞体質
それぞれの体質については『月曜断食ビジュアルBOOK』に詳しく掲載されてますので是非ご覧ください♪
シリーズ累計20万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。
多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。
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