冬は太りやすいと言うのをよく耳にするのではないでしょうか？🧠
寒いと脂肪を溜めやすくなるというイメージが先行してしまいますが、カロリーを動いた量より余分に摂らない限り脂肪はつきません！！！！！
今年はgotoキャンペーンで外食なども多くなる方が多いと思います🍎それによる食べすぎ！！
また、寒くて必要以上に動きたくない、年末年始の長期休暇がある＝「通常より運動量が減る」という現象が重なり、冬太りする人が多いのです。
冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを使います。
このように、実は冬は普段通りの生活でも代謝が上がっており、脂肪を燃やしやすいのです🔥
丁度これからの季節、今がチャンスです💪
今年も残り2ヶ月を切りました！
年内に自分を変えてみませんか？🧚♀️✨
ハリエットではHarriet式の3日断食や月曜断食を通してみなさんの健康、変化をサポートして行きます🍀
Harrietへのご予約はこちらから⬇️
書いた人 松川舞