夕方になると靴がきつくなる。
朝起きると顔がパンパン。
体重はそこまで増えていないのに、なんだか太って見える。
そんなお悩みはありませんか？
実は40代以降の女性に多い
「痩せない」の原因は脂肪だけではありません。
その原因の一つが「むくみ」です。
今回は、むくみと体重の関係について解説します。
むくみとは、
体の中に余分な水分や老廃物が溜まっている状態です。
特に40代以降は、
・女性ホルモンの変化
・運動不足
・筋力低下
・自律神経の乱れ
などが重なり、
若い頃よりむくみやすくなります。
次の項目に当てはまる方は要注意です。
☑ 肩こりがひどい
☑ 冷え性
☑ 睡眠の質が悪い
☑ デスクワークが多い
☑ 運動不足
☑ 胃腸が弱い
☑ 食べる量は変わらないのに太る
むくみは単に水分が溜まっているだけではありません。
むくみやすい人は、
血流
リンパ
自律神経
胃腸機能
などの巡りが低下しているケースが多くあります。
巡りが悪くなると、
✔ 老廃物が排出されにくい
✔ 代謝が低下する
✔ 疲れやすくなる
✔ 脂肪をため込みやすくなる
という悪循環が起こります。
その結果、
痩せにくい体になってしまうのです。
ハリエットでは、
むくみの原因の一つに
「胃腸疲労」
があると考えています。
胃腸が疲れると、
栄養の吸収や排出のバランスが乱れ、
水分代謝も悪くなります。
すると、
・顔がむくむ
・足がむくむ
・お腹が張る
・疲れが抜けない
などの不調につながります。
ハリエットでは、
鍼灸と断食を組み合わせて、
体の内側から巡りを整えていきます。
血流改善
自律神経調整
筋肉の緊張緩和
胃腸を休ませる
食欲リセット
水分代謝改善
胃腸を整える習慣づくり
リバウンドしにくい体質づくり
・朝スッキリ起きられる
・顔がスッキリする
・靴下の跡が残りにくくなる
・疲れにくくなる
・体重が落ちやすくなる
・好きな服が着られるようになる
むくみが改善すると、
見た目だけではなく、
毎日の生活もラクになります。
むくみは年齢のせいではありません。
体からの
「少し休ませてください」
というサインかもしれません。
食べる量は変わらないのに太る。
疲れやすい。
むくみが取れない。
そんな方は、
まず体の巡りを整えることから始めてみませんか？
「私のむくみは何が原因？」
「断食で改善できる？」
「今の体調でも受けられる？」
そんな方はお気軽にLINEでご相談ください。
むくみが気になる方へ
「夕方になると足が重い」
「靴下の跡が残る」
「食べる量は変わらないのに太る」
「疲れが抜けない」
そんなお悩みは、胃腸疲労や巡りの低下が関係しているかもしれません。
3つ以上当てはまる方は要注意
□ 朝より夕方の方が顔が大きい
□ 靴下の跡が残る
□ 朝スッキリ起きられない
□ 食べる量は変わらないのに太る
□ 疲れが抜けない
□ 肩こりがひどい
自分のむくみの原因を知りたい方は
まずはLINEでお気軽にご相談ください。
※ご相談のみでも大丈夫です。
※無理な勧誘はありませんのでご安心ください。