甘夏を使った爽やかなサラダです。果物には糖分が含まれています。果物を食べると血糖値が上がり、糖分を脂肪に変えるインスリンが分泌されます。ですが、柑橘類は他の果物に比べて血糖値が上がりにくいので、サラダに入れても安心して食 … 続きを読む クレソンと甘夏のサラダ