いつもご覧頂きありがとうございます！！
今日はHarritの治療も、月曜断食がなぜ痩せるのか？
このロジックを理解してないと必ずリバウンドの原因になります💦
月曜だけ断食すればいいんでしょ？
断食を繰り返せばいいんでしょ？
そのように解釈してしまう方も多いかと思いますが、月曜断食で大事なのは
良食日です！！
いかがでしたでしょうか？？
胃腸に空っぽにすることはあくまで自分の体の脂肪を燃やすスイッチに過ぎなくて、その後の食事が大事なんです！
入れすぎたら空っぽにして、空っぽになったら入れる習慣を身につけてって下さい♪