様々なダイエット法や情報がいっぱいありすぎて、結局何を信じていいかわからない迷子に。
浮腫みやすい。冷えやすい。すぐ太る。
カラダがかなり重くなってしまい、シルエットも変わってきてしまい
そんな時、月曜断食という本でハリエットを知って、こんな自分が嫌になりハリエットの門を開けた。
夕方過ぎから頭痛がうっすらはじまり、寒さをいつも以上に感じた。
白湯をこまめに飲み、空腹の辛さは全くない。
絶不調。目覚めから強めの頭痛があり、起き上がると吐き気をもよおした。
施術を受けた後は、体が内側からポカポカとしている感じが持続した。先生に極力温めるように言われたので、ホッカイロや湯たんぽを活用し体を温めた。
昨日の状態が嘘のように、施術をしてもらったこともあり、体はさらに楽になった気がした。
用事が立て込んでいたため、夜まで外出していたが、空腹に苛まれることもなく、内側から寒気もほとんど感じることなく、このままもう少し断食できるんじゃないかと思うぐらい体調も良かった。
Q,3日間でメンタルの変化はありましたか？
A,特になし
Q,空腹・頭痛・だるさなどありましたか ？
A,空腹はほとんど感じなかった
Q,鍼灸を受けながらやったことで感じたことは？
A,カラダが緩んだ感じがしました。宇田川先生がしっかりアドバイスもくださり、寄り添ってくださったので、安心できました
Q,辛さを感じた瞬間は？
A,2日目の頭痛、吐き気。でも3日目には嘘のように無くなりました
Q,モチベーションやメンタルの揺れはありましたか？
A,メンタルへの影響はなかったです
Q,その他困った点はありましたか？
A,特になし
３日目の夜時点で、まだまだイケるなという感じでした。それほど食欲も湧かず、空腹の辛さはありませんでした。
ここからが本番だと思うので、せっかくのリセットを無駄にしないように、回復期間も大切に過ごしていきたいと思います。
Q,胃腸の具合はいかがですか？
A,食べても少量でも満足感が得れるようになりました
Q,むくみの変化はありましたか？
A,慢性的な重だるいむくみをあまり感じなくなり、朝は脚のスッキリ感を感じています
Q,睡眠の変化はありましたか？
A,朝の目覚めは良くなったと思います
Q,お通じの変化はありましたか？
A,リズムが整ってきており毎日、無理なく自然な便通があります
Q,食欲の変化はありましたか？
A,野菜だけでも満腹感を感じやすく、食べ過ぎることが減りました
Q,鍼灸を受けた後の変化はありましたか？
A,自律神経に働きかけているということで、リラックスはできていると思います
Q,からだの変化はありましたか？
A,全体的に体が軽く、食との距離感が整ってきたと感じています。自分の感覚を大事にしながら続けられているのが良い変化だと思います
Q,朝起きた時の体調はいかがですか？
A,目覚めがスムーズで、体の重さを感じにくくなりました
Q,日中の疲労感の変化はありましたか？
A,午後の強い眠気は減ったような気がします
Q,自分もしくは周囲からの変化はありましたか？
A,パツパツだったスカートや部屋着がいつの間にかゆるゆるになっていました
Q,内面的な変化はありましたか？
A,「食べ物」に振り回されにくくなりました
Q,最後に今回の3日断食で得たことは？
A,「断食は思っていたよりつらくなかった」です。断食から回復期のサポートがあることで安心して続けられました。一人ではできていなかったと思います。「一番の収穫は、食との向き合い方」が変わったことです。味覚も変わりました。
Q,最後にこれから始める方へメッセージをお願いします！
A,食生活を一度リセットしたい方、体の感覚を取り戻したい方におすすめしたいです。
サポートを信じて素直に行動すると、体はきちんと応えてくれます。楽しんでください！