筋膜リリース

超簡単!脚やせ筋膜リリース🌼

筋膜ってなに👀? こんにちは!HarrietGinzaの佐藤です🍑 今回はお家にあるもので誰でも簡単にできる筋膜リリースのやり方を伝授したいと思います😆 初めに筋膜について簡単にご説明から・・・ ✔筋膜とは筋肉や脂肪・骨