水分
【超重要】年末年始の太る原因は4つの〇〇ない！
最終更新日: 2021.02.03 
①寝ない 今年は少ないかもしれませんが忘年会・新年会・年をまたぐカウントダウンなど！連休だし翌日を気にせず夜更かし🤩ってありますよね？ 不足すると暴飲暴食に繋がることも💦私は連休でもさっさと寝ます！笑 ②水を飲まない 好 …
野菜を食べて夏に負けるな！！
夏バテの原因 ・夏の暑さからくる食欲不振や汗の異常 ・食事の栄養の偏り ・睡眠不足 ・温度差による自律神経の乱れ ・運動不足による血行不良 などなど、色々と原因があります！ さらに、、、 梅雨から夏にかけて、日本は湿気が …