夏
暑っい！夏に気をつけたいダイエットの敵を倒すためには？！🦹♂️🌊〜セルフケア編〜
最終更新日: 2021.01.31 
暑い夏！そんな時欲しくなるのは 冷たいもの〜〜〜！🍺🍧 だって暑いもん！ ビールや冷たいジュース、かき氷やアイスクリームが美味しく感じますよね😋 そりゃあ冷たいもので身体を冷やしたい！と思うのは必然的☝️ …
日焼け後のケア(^.^)
１、日焼けの原因 紫外線で皮膚が火傷している状態になり、紫外線から肌を守るために、細胞が紫外線を吸収する黒い色素（メラニン）を大量に作るためです！ そのため、肌が黒くなります😭 では、何をすればいいのか紹介しますね😀 ２ …
野菜を食べて夏に負けるな！！
夏バテの原因 ・夏の暑さからくる食欲不振や汗の異常 ・食事の栄養の偏り ・睡眠不足 ・温度差による自律神経の乱れ ・運動不足による血行不良 などなど、色々と原因があります！ さらに、、、 梅雨から夏にかけて、日本は湿気が …